برگزاری مسابقات آمادگی جسمانی توسط فدراسیون نابینایان به صورت آنلاین به مناسبت هفته پارالمپیک

فدراسیون ورزش های نابینایان و کم بینایان به مناسبت هفته پارالمپیک در نظر دارد یک دوره مسابقه آمادگی جسمانی بصورت آنلاین برگزار کند. این مسابقات در دو گروه آقایان و بانوان و سه رده‌ سنی زیر ۲۰ سال، ۲۰ تا ۴۰ سال و بالای ۴۰ سال و در دو کلاس ب۱ و ب۲، ب۳ برگزار خواهد شد.
حرکات ورزشی شامل:
 ۱. پروانه اسکوات
 ۲. برپی کامل
 ۳. پلانک چرخشی طرفین
۴. دراز و نشست کامل
 (آقایان هر حرکت ۱۰ تکرار و بانوان هر حرکت ۵ تکرار)
قوانین مسابقه:
۱. به ازای هر خطا ۲ ثانیه به زمان افراد اضافه خواهد شد. کمترین زمان اجرا با صحیح ترین اجرا برنده خواهد شد.
۲. حرکات باید به ترتیب و پشت سر هم انجام شود.
۳. شرکت کنندگان باید لباس، کفش و جوراب ورزشی داشته باشند. بانوان با مقنعه و مانتو شلوار و کفش ورزشی باشند.
۴. حرکات باید به ترتیب و پشت سرهم اجرا شود.
۵. مهلت ارسال از ۱۵ شهریور لغایت ۱۳ مهر ماه میباشد و نتایج در هفته پاراالمپیک اعلام خواهد شد.
۶. شرکت کنندگان می‌بایست از حرکات ورزشی خود فیلم تهیه کرده (درصورت استفاده از تلفن همراه بصورت افقی باشد.) و مشخصات کامل شرکت کننده به همراه استان و شماره تماس در کلیپ درج شود.
۷. جهت اطلاع و ارسال کلیپ با شماره همراه ۰۹۱۲۱۱۳۱۹۷۲ آقای هادی زاده تماس بگیرید.
۸. از طرف فدراسیون به برندگان مسابقه جایزه نقدی و حکم قهرمانی اهدا خواهد شد.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *